Regenerace sil jako součást tréninku basketbalistek

Abstract

Cílem bakalářské práce je zpracovat ucelený přehled všech metod a prostředků regenerace. Dále práce zkoumá pomocí dotazníkového šetření, jak a do jaké míry je regenerace využívána v nejvyšších basketbalových ženských ligách. Regenerace je důležitým faktorem kvalitního výkonu a je definována jako znovunastolení rovnováhy. Díky velkým nárokům na basketbalistky a tím nezastavitelné zvyšování výkonů, zaujímá regenerace sil stále významnější místo a vymýšlí stále složitější a promyšlenější postupy. Pochopitelně, že stejně jako kvalitní trénink, musí být i efektivní regenerace, dobře naplánována a zahrnuta do tréninkového plánu. Z dotazníkového šetření vyplývá, že hráčky nejvyšší basketbalové soutěže využívají více aktivních i pasivních regeneračních prostředků než hráčky nižší soutěže, u kterých je regenerace opomíjena i z hlediska finančních nákladů.