Návrh a ověření programu sportovní přípravy v kickboxu

Abstract

Jedním z cílů této práce, je představit tento bojový sport užší veřejnosti a pokročilým cvičencům. Dále ukázat možnosti a varianty tréninku, jelikož je nedostatek literatury zabývající se dlouhodobějším tréninkovým programem pro plnokontaktní bojové sporty. Hlavním cílem je navrhnout a vyhodnotit tréninkový program výuky pro pokročilé v kickboxu, který by měl za určitou dobu u vybrané skupiny zvýšit úroveň všeobecné a speciální fyzické zdatnosti. Teoretická část byla vytvořena především metodou analýzy písemných pramenů a zabývá se charakteristikou, vznikem a vývojem kickboxu, teorií sportovního tréninku, skladbou tréninkové jednotky a metodikou výuky technik. V praktické části byla použita metoda testování a měření. Naměřené výsledky výzkumu mohou přinést určitá doporučení pro tréninkovou praxi.