Zpracování techniky a metodiky hodu oštěpem formou výukového DVD

Abstract

Tato bakalářská práce se zabývá problematikou metodiky hodu oštěpem. Seznamujeme se s touto atletickou disciplínou, její historií a pravidly. Ukážeme si rozdíly mezi oštěpy a to, jaký mají vliv na výkon oštěpaře. Představíme si světové osobnosti hodu oštěpem, ale i tuzemské oštěpaře a uvedeme si, jak přispěli k vývoji tohoto sportu. V praktické části navrhujeme strečinková a kompenzační cvičení, kterými lze předejít zranění horních končetin a zad. Dále práce obsahuje zásobu imitačních cvičení, kterými natrénujeme pohyby při odhodu i celém rozběhu. Metodika hodu oštěpem je zde popsána v jednotlivých bodech, a to od základních úkonů, až po celý proces. Cílem práce bylo vytvoření výukového DVD, které může být použito jako didaktická pomůcka při výuce na SŠ či VŠ.