Vliv aromaterapie na kvalitu spánku
Abstrakt
Problémy se spánkem a poruchy spánku jsou dnes čím dál aktuálnějším tématem. Proto tato
bakalářská práce mapuje výskyt nejčastějších problémů se spánkem a jejich řešení. Také se
snaží zjistit a navrhnout řešení poruch spánku pomocí aromaterapie.
Práce se skládá z teoretické části, ve které je popsána fyziologie spánku, jeho poruchy,
spánkové biorytmy, aspekty ovlivňující spánek, vyšetření a možnosti léčby poruch spánku.
Dále se teoretická část práce věnuje popisu aromaterapie a možnostem jejího využití při řešení
spánkových obtíží. V druhé - praktické - části práce jsou dotazníkovým šetření zjištěny
nejčastější poruchy spánku, způsob kterým jsou běžně řešeny, četnost užívání aromaterapie a
její vliv na zlepšení kvality spánku. Výsledky výzkumu jsou přehledně zpracovány v grafech
a tabulkách a jsou doplněny slovním komentářem.
Tato práce si také klade za cíl navrhnout možná řešení zhoršené kvality spánku pomocí
aromaterapie.