Návrh a ověření intervenčního pohybového programu zaměřeného na posílení mezilopatkových svalů u volejbalistek
Abstrakt
Bakalářská práce je zaměřená na intervenční pohybový program pro
volejbalistky se zaměřením na posílení mezilopatkových svalů. Cílem bylo vytvořit
a realizovat tříměsíční intervenční pohybový program na posílení mezilopatkových
svalů, který probíhal dvakrát týdně. Byly použity dvě metody šetření. První metoda
byla využita obsahová analýza literárních zdrojů. Druhou metodou je intervenční
pohybový program. Tento intervenční pohybový program mi pomohla vytvořit
fyzioterapeutka, která mi byla nápomocná při vybírání cviků na posílení
mezilopatkových svalů. Pro výzkum byly vybrány volejbalistky z klubu SŠK Demlova
ve věku 13-15 let. Během tříměsíčního intervenčního programu došlo u 6
participantek z 13 k rapidnímu zlepšení scapulohumerálních rytmů. Došlo ke
zlepšení držení těla a odstávání lopatek u participantek.