| dc.contributor.advisor | Turek, Václav | |
| dc.contributor.author | Kopačková, Andrea | |
| dc.date.accessioned | 2021-11-19T13:05:07Z | |
| dc.date.available | 2021-11-19T13:05:07Z | |
| dc.date.issued | 2012 | |
| dc.date.submitted | 2012-03-31 | |
| dc.identifier.uri | https://dspace.jcu.cz/handle/20.500.14390/2824 | |
| dc.description.abstract | Nové dimenze sportu by měly přilákat do sportovních center nové klienty k pravidelnému
cvičení, které by mělo vést k zlepšení jejich zdravotní, fyzické a duševní kondice. Pravidelné
cvičení by mělo být dnes pro řadu z nás samozřejmostí. V dnešní době si mnoho z nás nutnost
a pravidelnost cvičení již uvědomuje. Každému vyhovuje jiný druh pohybu. Někdo rád běhá,
lyžuje, bruslí, plave někdo má raději fitness aktivity. Na funkční trénink by neměl zapomínat,
ale nikdo z nás. Ten totiž vychází z běžného denního života. Každý by se měl zamyslet nad
stavem svého těla a jeho kondicí. Zdravotní aspekt pohybu je součástí zdravého životního
stylu člověka. Bohužel v dnešní době odbornost kvalifikovaných odborníků klesá, v poslední
době se stává ze sportu velký zdroj příjmů a kvalita poskytovaných služeb je menší než
kvantita. Podobně jsme na tom i se stravovacími návyky. Lidé dávají přednost levnějším
potravinám ve větším množství před dražšími a kvalitnějšími potravinami v menším
množství. Často chybí vyváženost denní stravy. Strava má být bohatá na bílkoviny, nesmí
chybět sacharidy a kvalitní tuky. Nesmíme opomenout pitný režim. Ten se skládá z 2-3 litrů
vody denně, neměli bychom pít alkohol, slazené limonády a ani džusy, které jsou hodně
slazené cukrem. Můj projekt a více než 7 let praxe instruktorky skupinových lekcí ukazuje, že
když dodržujete správnou životosprávu v kombinaci s přiměřeným a pravidelným pohybem,
výsledky se brzy projeví. | cze |
| dc.format | 45 s | |
| dc.format | 45 s | |
| dc.language.iso | cze | |
| dc.publisher | Jihočeská univerzita | cze |
| dc.rights | Bez omezení | |
| dc.subject | pohyb | cze |
| dc.subject | svaly | cze |
| dc.subject | svalové dysbalance | cze |
| dc.subject | funkční trénink | cze |
| dc.subject | BOSU | cze |
| dc.subject | Flowin | cze |
| dc.subject | TRX | cze |
| dc.subject | core
training | cze |
| dc.subject | bolesti zad | cze |
| dc.subject | výživa | cze |
| dc.subject | zdravá životospráva | cze |
| dc.subject | pitný režim | cze |
| dc.subject | nadváha | cze |
| dc.subject | obezita | cze |
| dc.subject | movement | eng |
| dc.subject | muscle | eng |
| dc.subject | muscle imbalance | eng |
| dc.subject | functional training | eng |
| dc.subject | BOSU | eng |
| dc.subject | Flowin | eng |
| dc.subject | TRX | eng |
| dc.subject | core training | eng |
| dc.subject | back pain | eng |
| dc.subject | nutrition | eng |
| dc.subject | healthy diet | eng |
| dc.subject | fluid intake | eng |
| dc.subject | overweight | eng |
| dc.subject | obesity | eng |
| dc.title | Nové dimenze sportu 21. století a vliv na jejich zdraví | cze |
| dc.title.alternative | The new dimension of sport in the 21st century and their impact on our health | eng |
| dc.type | bakalářská práce | cze |
| dc.identifier.stag | 21430 | |
| dc.description.abstract-translated | New dimensions of sport should attract new clients for a regular exercise to the sports centres,
which should lead to the improvement of their health, physical and mental condition. Regular
physical training should be a natural thing for many of us nowadays. In these days many
people can already realize the need and regularity of exercise. Everybody likes different kind
of movement. Someone likes running, skiing, skating or swimming, somebody prefers fitness
activities. None of us should forget the functional training, because it is based on our
everyday life. Everybody should think about the state of his body and his condition.
The health aspect of movement is a part of a healthy lifestyle of people. Unfortunately,
nowadays the expertise of qualified specialists is diminishing, recently the sport has become
a major source of the income and the quality of provided service is less than the quantity of
those service. Similar situation is with our eating habits. People prefer cheaper food in larger
quantities than more expensive and higher quality food in smaller quantities. Often there is
a lack in the balance of daily diet. The diet should be rich in proteins, carbohydrates and highquality
fat cannot be missing there. We must not forget regular drinking. This consists of 2-3
liters of water a day, we should not drink alcohol, sweetened soft drinks and even juices that
are sweetened with a lot of sugar. My project and more than 7 years of experience as a group
lesson instructor show that if you follow a proper diet combined with regular and adequate
movement, the results appear very soon. | eng |
| dc.date.accepted | 2012-05-29 | |
| dc.description.department | Teologická fakulta | cze |
| dc.thesis.degree-discipline | Pedagogika volného času | cze |
| dc.thesis.degree-grantor | Jihočeská univerzita. Teologická fakulta | cze |
| dc.thesis.degree-name | Bc. | |
| dc.thesis.degree-program | Vychovatelství | cze |
| dc.description.grade | Dokončená práce s úspěšnou obhajobou | cze |
