Vliv kompenzačního cvičení a strečinku na posturu a regeneraci ledních hokejistů
Abstrakt
Práce pojednává o vlivu kompenzačního cvičení a strečinku na posturu a regeneraci ledních hokejistů. Byla zpracována jako smíšená forma výzkumu.
Cíle výzkumu byly dva, prvním cílem bylo popsat vliv kompenzačního cvičení na posturu ledních hokejistů. Druhým cílem bylo popsat vliv strečinku na regeneraci ledních hokejistů.
U ledních hokejistů se často setkáváme s vadným držením těla a svalovými dysbalancemi. Vzhledem k tomu, že je lední hokej sportem jednostranným, tato stranová preference negativně ovlivňuje posturu hráče. Při hře jsou kladeny vysoké nároky jak psychické, tak i fyzické, což ovlivňuje schopnost regenerace.
V teoretické části bakalářské práce jsou popsány poznatky spojené s charakteristikou ledního hokeje, základní anatomií člověka, kompenzačním cvičením a jeho druhy, dále posturou, rozdělením strečinku a regenerací a jejími druhy. Teoretická část sloužila jako podklad pro část praktickou.
V praktické části práce byl zpracován smíšený výzkum, který probíhal s probandy po dobu 3 měsíců v prostorách Zimního stadionu Sedlčany a v domácím prostředí hráčů. V praktické části byl proveden kineziologický rozbor (vstupní, kontrolní, výstupní), 6 terapií kompenzačního cvičení, sestavena cvičební jednotka dynamického a statického strečinku, odebrány dotazníky na strečink hráčů a dotazníky na Borgovu škálu subjektivního úsilí zacílené na cvičební jednotky strečinku. Z výsledků výzkumu bylo zjištěno, že kompenzační cvičení pozitivně ovlivňuje posturu ledních hokejistů a strečink má pozitivní vliv na regeneraci ledních hokejistů v rámci výkonu. Z dotazníků Borgovy škály byl zjištěn klesající trend vynaloženého úsilí u většiny cviků cvičebních jednotek dynamického a statického strečinku.
Tato práce dále může sloužit fyzioterapeutům se zájmem o podobnou problematiku, trenérům ledního hokeje nebo široké veřejnosti.